Misbrug af alkohol

God aften

1. Dag uden cola

Det har indtil videre været en ret stressende dag på jobbet og jeg er kun lige hjemme for en kort bemærkning, inden jeg igen skal ned på arbejdet det meste af aftenen.
Så allerede der har oddsne ikke været gode for en super afhæning colaholiker som mig. Men jeg er fuld af motivation for at stoppe med colaen.
Da jeg mødte på arbejde imorgen kl. 8:00 var jeg super motiveret for at nu skulle det være, at jeg skulle ligge colaen på hylden. Efterhånden som dagen skred frem og det blev mere og mere stressende på jobbet – kunne jeg også mærke trangen til at drikke en cola kom frem. Kl 1500 kunne jeg for alvor mærke at nu begyndte abstinenserne at komme (Det føles lidt som når man er ryger og ikke har røget en smøg en hel dag).
Okay jeg ændrer det, siden kl 1500 har det nærmest været et helvede at tænke på at jeg ikke skulle have en cola idag. Og nu er det faktisk helt vildt hårdt – for jeg begynder at blive meget nærtagende, rastløs og meget negativ – rastløs til trods for at jeg har rigeligt med arbejde hele aftenen.
Sidder med en følelse af at have mistet noget meget værdifuldt i mit liv. Lyder dumt, men cola er jo noget værdifuldt for mig – for det er jo nærmest mit “narkotika”, altså det som giver mig power, godt humør osv osv.

Jeg er dog så fast besluttet på at det skal være nu at jeg stopper endegyldigt – men som alle ved, kan det være meget meget svært at stå ved sin beslutning når “lokummet brænder på”.

Men jeg prøver og hvis jeg kan overleve en dag uden cola, så kan jeg vel også overleve imorgen!!

Rasmus

Hej Rasmus,
føler med dig drikker selv 2-3 liter om dagen.
håber ved gud at det lykkedes for dig, for jeg mangler at høre at det er lykkedes for en anden.ønsker selv at stoppe, men har hørt at man skal huske at spise regelmæssigt, så du holder blodsukkeret oppe.

Hej Rasmus

Husk, at de første to døgn er de værste i en afvænning. Derefter bliver det nemmere dag for dag. Du kan gøre det!

Visualiser dig selv om tre uger: Uafhængig af Cola, med en sundere krop og som herre ” i eget hus”.

Knus
Lise

2. dag uden cola

Så er jeg simpelthen i gang med 2. dag uden cola. Og det er FORFÆRDENTLIGT, intet beskriver det bedre end det. Jeg har det vildt underligt, ingen appetit, hovedpine og rastløshed i hele kroppen.
Skulle op på jobbet kl 0700 i morges og vågnede med en vild hovedpine efter at have sovet fantastisk dårligt i nat. Farede rund på arbejdet og først efter 4 kopper kaffe var hovedpinen knap så slem. Men da først min hovedpine var under kontrol, begyndte så alt det andet at komme i en kæmpe mængde. Har følt mig meget mærkeligt tilpas hele dagen. Har haft det enormt dårligt og især det at tænke på cola mere eller mindre hele tiden har været forfærdentligt.
Har haft det super varmt, lidt som når man har feber. Det har været en virkelig skod dag, på godt dansk.
Tænker hele tiden på cola, svært at vide at hvis jeg nu bare drikker en enkelt cola så bliver alt bedre. Det holder alligevel ikke at gøre det, har min tanke været hele dagen. Men det bliver godt nok en kamp det her – og hvis jeg holder hele vejen, må det være mit livs sejr.
Jeg har også haft enormt svært ved at fokusere på noget som helst og har enormt svært ved at være koncentreret i mere end 1. minut og det er ikke godt. Se bare hvor svært jeg har ved at skrive den her tekst med bare lidt fokus.

JEG VIL HAVE COLA NU NU NU! Men jeg gør det ikke.

Jeg har det virkelig skidt!!!

Rasmus

Flot Rasmus! I morgen bliver også slem – men så letter det. Og tænk lige på, hvor fucked op din krop har været af det Cola, siden du har så alvorlige abstinenser. Dine symptomer ligner dem, en heroin junkie har! Det er så flot, så flot at du hænger i nu. Mine tanker er med dig, Rasmus!

Ser ud til du er godt på vej Rasmus, men pas på bare 1 glas cola kan vælte det hele igen.

Har prøvet det mange gange nu afhængig af cola de sidste 20 år drikker 2 l dagl og har desværre givet det dårlige eksempel videre til mine børn.

Jeg tager en kold tyrker fra på søndag

Hej Rasmus! Hvor bliver din fredagsmelding af?

Undskyld fik bare ikke lige tid til at skrive igår.

Men men men det blev endnu en dag uden cola
Og rent faktisk var det faktisk en rigtig god dag igår, stille og rolig på arbejdet, godt vejr osv osv.
Men, jeg havde selvfølgelig lyst til cola, det skal ikke være nogen hemmelighed. Dog var mine abstinenser ikke så slemme igår, og jeg havde det faktisk ret godt med det hele igår.
Det værste er dog den der følelse af at føle at jeg “mangler” noget. Det er den følelse jeg skal overvinde for at kunne sige nej til cola hvis der en dag er en der byder mig en.
Tænker mere eller mindre på cola hele tiden, men mere som en form for tryghed, fordi det jo smager så godt.
En ting som jeg har tænkt over, er at jeg ikke har haft nogen appetit de sidste par dage – har rent faktisk kun spist få gange uden det har været nogle store måltider.
Så er på en måde udkørt og træt i hele kroppen – det er rigtig hårdt det her.
Siger hele tiden til mig selv at der vil komme så meget godt ud af at stoppe, men det er altså hårdt og inderst inde har jeg min tvivl om jeg vil kunne holde for evigt.

Det er hårdt, men nu har jeg ikke drukket cola siden i Tirsdags, så noget af en sejr

Rasmus: Du er så sej!!! Du har klaret de første og allersværeste dage. Det er nu, du beslutter, om det skal fortsætte!

Den tomhed, du oplever, skal selvfølgelig fyldes af noget andet. Hvad interesserer dig? Kan du lide at cykle? Gå en tur? Andet?

Du kan også begynde at “spare op” til noget, du gerne vil. En rejse måske? Noget du kan belønne dig selv med for veludført gerning?

4. dag uden cola.

Så er lørdagen så småt ved at være gået og endnu en dag uden at jeg har drukket cola. Stor sejr
Har haft det ret træls i dag, dog en kombination af en tur hos kammeraterne igår og så pga. ingen cola. Har haft det ret ubehageligt det meste af dagen og følt mig total utilpas. Men det går egentligt nogenlunde det til trods.
Skal til barnedåb imorgen og det er jo en kæmpe fristelse mht. cola, men jeg er indstillet på bare at holde den til vand hele dagen.
Hvis jeg skal grave dybere i hvorfor det er et problem for mig at stoppe med colaen, må det være at det jo smager så godt ikk – og man lever kun en gang, så hvorfor ikke også kunne udnytte det til at leve godt!?

Det gode er i den her sag at jeg har en lille søn på 5 måneder og en kone på 21år, så jeg har rent faktisk rigeligt at se til og derfor ikke meget tid til at udfri nogle af de ting der interesserer mig. Ikke lige for tiden ihvertfald.
Men min kone støtter mig i sagen og ja det er jo også en god støtte at have.

Det går fint, men savner virkelig mit “narko” og savnet bliver ikke mindre – tværtimod!

Rasmus

Flot Rasmus – du er stadig clean!

Men – kære Rasmus… Du skriver:

Hvis jeg skal grave dybere i hvorfor det er et problem for mig at stoppe med colaen, må det være at det jo smager så godt ikk – og man lever kun en gang, så hvorfor ikke også kunne udnytte det til at leve godt!?

Du lyder lige som en gammel ryger eller junkie! Leve godt? Kan du se dig selv i øjnene i spejlet og sige, at det er at leve godt at have en krop, der i din alder er bombet sønder og sammen af alt det stads, der er i Cola?

Er det det gode liv at være slave af en læskedrik? Nej – vel?

Du MÅ IKKE gå og bilde dig selv ind, at et liv hvor et firma i Atlanta, USA styrer dine vaner, din lever og din krop er et godt liv. Det er noget, du bilder dig ind.

Dit gode liv er din søn og din søde kone! Og hvis du ødelægger din krop med Cola misbrug, skal du virkelig nyde dem 100 %, for du kommer ikke til at være der for dem så længe, som du gerne vil!

Hold fast i det gode, Rasmus. Se dig omkring – andre mennesker kan leve lykkeligt uden Cola. Det kan du også!

Kære Lise

Jeg har holdt endnu en dag og valgt bevidst ikke at røre andet end vand og kaffe og mit humør er ikke lige til det vilde idag.

Rasmus: Hvis du var på vej op ad et bjerg nu, ville du være så tæt på toppen, at du kunne se den. Det er der, du er lige nu – og det er nu, du har bevist, at du kan. Nu holder du fast, for du har overstået det sværeste, og du har vist, at du er stærk som bare pokker.

Hils din kone fra mig og sig, at hun har mere at være stolt af i dag, end hun havde for en uge siden. Og det er din fortjeneste, Rasmus.

Nyd det sidste af søndagen og giv dig selv et kram fra mig!

6. dag uden cola

Det kører virkelig det her Har ikke de store vilde abstinenser mere. Kan godt mærke at jeg skal have noget kaffe for at komme ordentligt igang med dagen.
Det kører virkelige nu. Selvfølgelig tænker jeg enormt meget på cola, er dog bare noget der til hvor det hele begynder at give så meget mening.
Nu er jeg jo 1.85 høj og har vejet omkring små 90 kilo det sidste års tid, men 6 dage senere og jeg har allerede tabt 3 kilo til trods for at jeg har spist usundt resten af ugen. Det er da fantastisk
Dog skal det siges at jeg er ret heldig med at mine kilo sidder som de skal – men at smide 3 kilo passer mig perfekt

Fantastisk dag – fantastisk humør… Fedt fedt

Søde Rasmus: Jeg er næsten rørt! Hvor det dog glæder mig at høre. Og jeg kan så glæde dig med, at du skam ikke er den eneste, der har brig for kaffe til at starte dagen med

Nu kommer så en lille advarsel: Om få dage vil du føle, at du kan “gå på vandet”. Og så er det, at du kan falde for fristelsen til at smage en cola. Lad være!

Du KAN gå på vandet – men kun så længe der er bundgarnspæle at træde på. Og de forsvinder som dug for solen, hvis du lige skal smage.

Vil du love mig det?

Hvad siger I andre læsere? Er han ikke bare for sej – ham Rasmus?

Hej

Fik desværre ikke lige skrevet igår, da arbejdet tog det meste af aftenen også.

Men men men – Nu har jeg holdt det i 8 dag med i dag

Super fedt – har dog stadig bare sindsyg meget lyst til cola. Tænker på det 80% af tiden stadig – så det er stadig rigtig rigtig hårdt.
Super motivationen er ved at være der og det går rigtig godt fremad..

Hej Rasmus

Hvordan er din weekend gået?

Hej Lise

Det går rigtig godt. Har holdt 13. dage uden cola nu. Det er jo helt vildt

indrømmet, det er sadig enormt hårdt at holde sig væk fra cola. Men min motivation er større end som så, det giver meget mere mening nu hvor de værste abstinenser er væk.

Tror det værste tidspunkt, er weekenderne hvor jeg har svært ved at skulle undvære det, – da det jo er noget jeg forbinder med hygge.

Jeg hænger i og håber for det bedste. Tager en dag af gangen og har sat første mål 1. måned uden cola og når jeg har nået det er næste mål 2. måneder uden cola.

Tror det er måden at gøre det på for mig. Jeg er lidt afhængig af at have nogle mål og skulle stile imod. Det er jo heller ikke skidt hvis det hjælper

Kunne dog godt bruge nogle ord på vejen mod et cola frit liv

13 dage – du er jo faktisk lidt sej. Det er nu, jeg skal spørge dig om de positive sider ved ikke at være colanarkoman:

Hvad har det betydet for dit generelle velbefindende?

Hvad betyder dte for din selvrespeskt, at det er dig, der bestemmer over dig – og ikke et firma i USA?

Når du kender svarene på de to spørgsmål, har du også gode ord at styrke dig på. Forstår du, hvad jeg mener?

Skriv gerne lidt om, hvad du tænker om svarene her, hvsi du har lyst.

Men Rasmus: Du har VUNDET!!!!

Hej Rasmus,

Hvor er det flot! Jeg skriver fordi, jeg håber på at få nogle gode råd til, hvordan jeg får min søn til at komme igang med processen med at holde op.
Han drikker mellem to og tre liter cola om dagen, sommetider anden sodavand. Jeg har talt med ham om det, men han ønsker ikke at få gode råd fra mig. Sådan er det vist med unge og forældre. Men hvad gør man så?

Håber du har lyst til at svare.

Hvordan er det i øvrigt gået siden 27. april, hvor Lise skriver en foreløbig sidste kommentar.

Med venlig hilsen

Mai Rasmussen

Hej Rasmus

Vi trænger til at høre fra dig, min ven! Hvordan går det?

Hej.

længe siden sidst. Der er sket meget siden sidst. Og ja jeg har fået en cola ved nogle lejligheder. Skidt tænker i måske, men jeg ser positivt på det – for hvor jeg før “skulle” have mine mindst 2 liter om dagen, kan jeg nu tage i byen og måske få en enkelt cola og ikke længere have behov for en nummer 2.
Er udemærket godt klar over at det er farlig grund at bevæge sig på. Men jeg har det faktisk rigtig godt med det hele. Snakkede med min læge “dvs. min far” om det og han sagde at faren ved at nægte sig selv en eneste cola, er at det simpelthen bliver for surt at holde ud. Ikke fordi det inspirerer mig til at drikke cola. Men har jeg en gang i mellem en særlighed lejlighed til at drikke en cola – så gør jeg det, men så er en enkelt cola også rigeligt

Ved godt at faren for at falde i er stor, men jeg har det virkelig godt som jeg har det nu og en enkelt cola en gang hver 14. dag er jo ikke til stor skade

Hej Rasmus

Ja – det ER en farlig grund at bevæge sig på, men hvis du kan styre det, er det jo fint. En lilel advarsel: Hvis du er 100 % sikker på, du kan styre det, går det galt. Hvorfor? Fordi du så er så selvsikker, at nr. 2 heller ikke er et problem – og så er du snart tilbage som misbruger!

Tillykke med resultatet – og pas nu godt på det, Rasmus!

jeg drikke 2 til 4 l cola om dag

Jeg er altså 14 år og drikker 1-2 liter om dagen og jeg har det virkelig dårligt med det for jeg plejer at have flotte tænder og nu har jeg 2 huller og får dårlig ånde vildt let og mine tænder føles allerede beskidte 20 minutter efter at have børsted tænder så jeg vil klart følge dit eksempel og prøve at stoppe.